Transtornos Alimentares · 6 min de leitura
Compulsão alimentar: o que é e como tratar
O Transtorno de Compulsão Alimentar é o transtorno alimentar mais prevalente no Brasil. E também um dos mais cercados de vergonha, o que atrasa o pedido de ajuda.
Por Levy Linhares · 05 de maio de 2025
Como reconhecer
Episódios recorrentes de ingestão de grande quantidade de comida em curto período, com sensação de descontrole. Diferente da bulimia, não há comportamento compensatório (vômito, laxante).
- Comer mais rápido do que o habitual
- Comer até se sentir desconfortavelmente cheio
- Comer grandes quantidades sem fome física
- Comer sozinho por vergonha do quanto come
- Sentir nojo, culpa ou tristeza profunda depois
O ciclo da restrição-compulsão
Muitas vezes, o ciclo começa em uma dieta restritiva. O corpo e a mente entram em escassez, a fome (real ou emocional) acumula, e se converte em episódio compulsivo. A culpa leva a mais restrição — e o ciclo se mantém.
Como a TCC trata
A TCC para compulsão envolve reestruturar a relação com a comida (sem dietas restritivas), regular emoções que disparam os episódios, e construir habilidades para tolerar desconforto sem comer.
É um dos tratamentos com maior evidência de eficácia para esse quadro.
Você não precisa ‘ter mais força de vontade’. Precisa de um plano que respeite a complexidade do que está acontecendo.
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