Transtornos Alimentares · 5 min de leitura
Imagem corporal: por que sofremos tanto com o espelho
Imagem corporal não é só ‘o que você vê no espelho’. É o conjunto de percepções, pensamentos e sentimentos que você tem sobre seu próprio corpo — e ela pode ficar muito distante da realidade.
Por Levy Linhares · 08 de maio de 2025
Por que essa relação adoece
Vivemos cercados por imagens editadas, ideais inalcançáveis e uma indústria que lucra com a sua insatisfação. Some a isso histórias pessoais de comparação, comentários sobre o corpo na infância, experiências de exclusão — e o sofrimento se instala.
Quando vira sintoma
Quando a imagem corporal passa a definir seu humor, suas escolhas e sua vida social — evitar praia, evitar fotos, evitar relações — é hora de olhar com profissional.
Como a terapia ajuda
Trabalhamos as crenças que sustentam a insatisfação, reduzimos comportamentos de checagem (espelho, balança, fotos) e ampliamos o senso de identidade para além do corpo. O objetivo não é ‘amar tudo’ — é reduzir o peso que o corpo carrega na sua autoestima.
Você é mais do que cabe num espelho. E pode reaprender a se ver assim.
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