Depressão · 4 min de leitura
Diferença entre tristeza e depressão: como distinguir
Vivemos em uma cultura que ora romantiza a tristeza, ora a transforma em diagnóstico. A diferença entre uma coisa e outra é clínica — e importa.
Por Levy Linhares · 02 de abril de 2025
Tristeza é resposta, depressão é quadro
Tristeza tem causa identificável, costuma ser proporcional ao evento e diminui com o tempo. Depressão se mantém por semanas, sem alívio claro, e afeta sono, energia, prazer e funcionamento.
Critérios práticos de atenção
- Sintomas presentes na maior parte do dia, quase todos os dias, por pelo menos duas semanas
- Perda de prazer em coisas que antes te animavam
- Cansaço persistente sem causa física
- Pensamentos recorrentes de culpa, desesperança ou morte
Quando procurar ajuda
Se você se reconhece nesses critérios, isso não é frescura nem fraqueza. É sinal clínico — e tem tratamento.
Você não precisa esperar piorar para procurar ajuda. Buscar terapia também é cuidado preventivo.
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