Fobias · 5 min de leitura
Medo de dirigir (amaxofobia): por que acontece e como tratar
Pessoas com amaxofobia muitas vezes têm CNH, já dirigiram por anos, e mesmo assim sentem que perderam essa parte da vida. A boa notícia: ela pode ser recuperada.
Por Levy Linhares · 20 de abril de 2025
Como esse medo se instala
Costuma surgir após um acidente, um susto no trânsito ou uma crise de ansiedade dirigindo. A partir daí, o cérebro associa o volante ao perigo — mesmo quando ele não está mais lá.
O ciclo da evitação
Cada vez que você evita dirigir, sente alívio imediato. E o medo cresce. Em poucos meses, você passa a depender de carona, aplicativo, transporte público — e a vida encolhe.
Como o tratamento funciona
Em terapia, mapeamos os pensamentos que disparam o medo, treinamos respostas em imaginação e construímos uma escada de exposição: estacionado, quarteirão, bairro, avenida, rodovia. Cada degrau no seu tempo, com técnicas para regular a ansiedade no caminho.
Voltar a dirigir é mais do que um marco prático. É retomar autonomia — e isso muda como você se enxerga.
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